夏至以后,多吃此菜,家人常吃对脾胃好

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这个东西不是一件普通的东西,但营养价值不低,蛋白质,胡萝卜素,维生素含量丰富,被称为“蔬菜中的肉”李时珍曾称赞豆类能“合理益气,健脾胃,五脏” ,调整营地。“不是很多好的原料,再加上夏天便宜的价格,可谓是廉价又实惠的好食材,夏天让家人多吃些健脾胃。

1563104602921595733.jpg今天,小编将为您介绍一个家常菜,炒豆方便快捷!首先,准备豆子,取出豆子,并切成生长部分备用。将里脊切成碎猪肉。在里脊上加入1勺料酒,加入2汤匙酱油,1勺水,半勺油和适量的盐。吸收果汁后,在果肉中加入1勺干淀粉备用。

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然后将锅中的水煮沸,加入一匙盐,半勺油,冷水放入豆中煮沸,取出并完成溺水。将适量的油放入锅中,加入60%的热量,将腌制的里脊加入锅中并滑至变色。加入已经在水中煮沸的豆子并翻炒3分钟,直到豆子成熟。在锅前加入2汤匙蚝油,切碎大蒜和青葱,搅拌适量的盐,然后平底锅。

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这是一种简单易制作,美味又营养的豆类炒肉准备好了。不要急于收集它并成为家庭成员!